八段锦教学 福建东喜健健康产业有限公司

    受到宁波亚太美容养生博览会的邀请,东喜健中医健康管理团队在博览会第二天,演绎了一段国家级研究项目——八段锦。到底什么是八段锦,其对保健、养生有怎样的帮助? 不妨跟随小编去看看!
    八段锦是一套独立而完整的健身功法。历史悠久,早在北宋时已有记载,至今已有800余年历史。据说是岳飞与梁世昌所传,深受人民喜爱。 因为该动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,所以古人把这套动 作比喻为“锦”,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。
    中医认为,八段锦其每节动作的设计,都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。
    八段锦是一种中、小强度的有氧运动,是大众健身的适宜项目,其锻炼不受场地、器材、季节、气候等限制,练习动作简单、易学,适合各年龄、性别的健身者练习。(待续)
 
    ◆ 《新美容人》杂志独家采访了东喜健表演团队,对这个项目赞不绝口!




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